Интернет-магазин COMTEH.COM

Старый 15.11.2016, 12:54   #21
Miranda
Новичок
 
Аватар для Miranda
 
Регистрация: 19.07.2016
Адрес: Киев
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как похудеть?

У меня подружка за два месяца похудела на 10 кг. Сидела на медовой диете: употребляла в течеии дня мед, утром натощак пила медовую воду. Но самое важное в этом, она перешла на правильное низкокалорийное питание, занялась фитнесом и зумбой. Главное правильная мотивация и отсутствие лени.
Miranda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2016, 15:34   #22
marchenko
Новичок
 
Регистрация: 08.11.2016
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как похудеть?

Самый оптимальный вариант нааерное бег. Хотя сейчас это будет проблематично)
marchenko вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.11.2016, 14:38   #23
blonddoll
Новичок
 
Регистрация: 06.02.2016
Адрес: Ukraine
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как похудеть?

Цитата:
Самый оптимальный вариант нааерное бег. Хотя сейчас это будет проблематично)
было б желание, а где бегать и когда можно найти
правильно моя подруга сказала! надо применять методику ПМЖ - Просто Меньше Жрать ))))))
я по мимо зала например и дома вреня нахожу для занятий.. то растяжку поделаю, то пресс покачаю )
тут http://avrorra.com/kak-nakachat-pres...vushke-bystro/ отличная статья как пресс быстро накачать, советую ) тем более картинки такие мотивирующие )
как по мне, просто диеты без физических нагрузок - ничто!
blonddoll вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2016, 11:23   #24
Yulichka
Новичок
 
Регистрация: 03.12.2016
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как похудеть?

в таком случае нужно придерживаться диеты.
Я то себе купили мультиварка https://elmag.com.ua/kharkov/multi-cookers и теперь готовлю себе только не жирные супчики. И результат уже видно)))
Я из Харькова, могу поделиться своими рецептами при встрече))
Yulichka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2016, 11:18   #25
Akis
Новичок
 
Аватар для Akis
 
Регистрация: 03.12.2016
Адрес: Киев
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как похудеть?

Цитата:
Сообщение от marchenko Посмотреть сообщение
Самый оптимальный вариант наверное бег. Хотя сейчас это будет проблематично)
Проблематично бегать будет без жиросжигателя http://rozetka.com.ua/fatburners/c273296/ потому что бегать придется на 30% больше, а так можно быстрее достичь желаемых результатов, + в еде не нужно сильно перебирать.
Akis вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2016, 20:00   #26
Olla
Новичок
 
Регистрация: 04.12.2016
Адрес: MSK
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию Re: Как похудеть?

Самый простой способ - меньше жрать. Я например теперь использую тарелку поменьше и порции поменьше получаются. Результат - 5 кг за 2 месяца!
Olla вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Boo (04.12.2016)
Старый 05.12.2016, 10:58   #27
Venchik
Новичок
 
Регистрация: 12.11.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как похудеть?

5 кг за два месяца - хороший результат. Если добавить вечерние прогулки перед сном вместо еды, будет еще минус 3-4 кг. А еще лучше добавить спорт. Но если мнение ответивших автору не подходит, то вот сюда
Venchik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2016, 01:11   #28
Larochka
Новичок
 
Аватар для Larochka
 
Регистрация: 12.12.2016
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как похудеть?

Я стараюсь худеть по принципу подсчета калорий. Кремлевская мне оказалась не по силам, но ее идеи я смогла воплотить в своей теперешней диете, которая скорее правильное, ограниченное питание.
Larochka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2016, 13:58   #29
Malcut
Новичок
 
Регистрация: 12.12.2016
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как похудеть?

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь - это два главных правила для того, чтобы всегда держать себя в форме. Потом уже сможете задуматься о том, чтобы сделать себе красивый рельеф. Это будет не так сложно сделать, когда вы определите какой у вас тип телосложения. При астеническом лучше добавить к рациону аминокислоты, можно в порошковом виде (например такие), которые ускорят мышечный рост и сделают ваши тренировки менее изнурительными.

Последний раз редактировалось Malcut; 12.12.2016 в 15:12.
Malcut вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2016, 16:31   #30
Perec
Заблокирован
 
Регистрация: 10.12.2014
Адрес: дыра
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 153
Поблагодарили 490 раз(а) в 369 сообщениях
По умолчанию Re: Как похудеть?

Возьмите у бандитов денег в долг и не отдавайте. Похудеете, хотя можете и не успеть.
Perec вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Как сюда попасть?


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot